Låt hunden hjälpa dig gå ner i vikt

Flera studier visar nu att hundar kan hjälpa till att motivera oss att röra på oss. Att dagliga hundpromenader håller ägaren aktiv är en sak, men studierna visar att hundägare dessutom rör mer på sig i andra sammanhang, än sina hundlösa motparter. Hundpromenaderna kommer alltså med ränta.

En knappt 6 000 individer stor studie från Michigan, USA visar att 66 % av studiens drygt 2 000 hundägare gick ”regelbundna hundpromenader” som var längre än tio minuter. Om tio minuter räknas som en hundpromenad av svenska mått är dock tveksamt. Forskarna undrade huruvida hundpromenaderna adderas till veckans träning, eller bara ersätter den träning som ägaren skulle gjort på annat sätt. Resultaten var överraskande och positiva: hundpromenerarna hade både högre nivåer av hård och måttligt hård fysisk aktivitet än de andra deltagarna, och deltog dessutom i större grad i fritidsaktiviteter som sport eller trädgårdsarbete. De tränade i genomsnitt 30 minuter mer per vecka, än de som inte hade någon hund.

Av undersökningen framgick även att:

• 18-24-åringar går ut med hunden dubbelt så ofta som pensionärer
• Högutbildade går ut med hunden dubbelt så ofta som lågutbildade
• 40 % ansåg att deras hund inte behövde någon promenad, eftersom den kunde springa runt i trädgården
• 11 % anställde en hundpromenerare
• 9 % svarade att de inte har tid att gå ut med hunden
• Ytterligare 9 % svarade att deras hund hade för dåligt lynne för att kunna tas med ut på en promenad

Hönan eller ägget

Frågan kvarstår dock ifall det är det är själva hundägandet som orsakar regelbunden fysisk aktivitet, eller om aktiva människor i större grad köper hundar.

Källa: NY times

Om du vill gå ner i vikt erbjuder 121doc receptbelagda läkemedel för viktminskning. Klicka här för att få information om våra olika läkemedel.